YOGAGLISSE
🎿 PRÉPARE TON CORPS À RIDER. RÉCUPÈRE. PROFITE DE TA SAISON. 🏂
Bienvenue !
Le programme de yoga, mobilité et préparation pensé pour les skieurs et snowboardeurs.
Que tu aies 5 minutes ou 60 minutes, chez toi ou en station, retrouve des pratiques adaptées à ton corps, ton énergie et à ton rythme.
Mobilité • Renforcement • Stabilité • Équilibre • Récupération • Respiration
🏔️ TON PASS SAISON YOGAGLISSE
39€
Paiement unique • 6 mois d'accès
Offre promotionnelle jusqu'au 31 octobre 2026. Prix habituel : 79 €.
TON CORPS AUSSI DOIT SE PRÉPARER À LA GLISSE
Après plusieurs mois loin des pistes, il faut retrouver progressivement ses sensations.
Tes hanches doivent bouger.
Tes appuis doivent s'adapter.
Ton centre doit participer au contrôle de tes mouvements.
Et après une journée de ride, ton corps a aussi besoin de récupérer.
Pourtant, entre le travail, la vie quotidienne et les conditions météo, il n'est pas toujours facile de trouver le temps de suivre une préparation régulière.
C'est exactement pour cela que j'ai créé YogaGlisse.
PAS BESOIN DE DEVENIR YOGI POUR PRÉPARER TON RIDE
YogaGlisse utilise les outils du yoga comme un moyen de travailler les qualités physiques et mentales qui peuvent accompagner ta pratique de la glisse.
Ici, pas besoin de maîtriser des postures compliquées.
L'objectif est de bouger, renforcer, stabiliser, respirer et récupérer.
🎿 POUR LES SKIEURS
Travaille ta mobilité, tes appuis, ton équilibre et ton contrôle pour accompagner ta pratique.
🏂 POUR LES SNOWBOARDEURS
Travaille ta mobilité, ta stabilité, ton équilibre et ta conscience corporelle pour accompagner tes mouvements.
🧘 POUR TOUS LES NIVEAUX
Que tu pratiques régulièrement le yoga ou que tu n'en aies jamais fait, les séances sont accessibles et peuvent s'intégrer progressivement à ta routine.
🎿 POURQUOI YOGAGLISSE PLUTÔT QU'UNE VIDÉO YOUTUBE ?
Tu peux bien sûr chercher des séances gratuites sur Internet.
Mais YogaGlisse a été créé avec une autre approche :
ICI, TU NE CHERCHES PLUS QUOI FAIRE.
TOUT EST PENSÉ POUR TON UNIVERS DE RIDER.
Chaque pratique est construite autour de qualités qui peuvent accompagner ta pratique du ski et du snowboard :
🦵 Mobilité — notamment hanches, chevilles et chaîne postérieure
⚖️ Stabilité & équilibre — pour travailler tes appuis et ta coordination
💪 Renforcement & contrôle — pour développer progressivement force et maîtrise du mouvement
🏔️ Préparation — pour réveiller ton corps avant tes sorties
🧘 Récupération — pour relâcher ton corps après le ride
🌬️ Respiration & recentrage — pour prendre soin de ton corps et de ton mental
Et surtout : tu as tout au même endroit.
Pas besoin de chercher une nouvelle vidéo à chaque fois.
Pas besoin de te demander quelle séance choisir.
Tu disposes de pratiques de 5 à 60 minutes, à sélectionner selon ton temps, ton énergie et le moment de ta saison.
YogaGlisse, c'est ton espace de pratique dédié à la glisse.
🎿 UN PROGRAMME COMPLET :
16 VIDEOS POUR TA SAISON 🏂
YogaGlisse n'est pas une seule séance à répéter.
C'est un ensemble de pratiques que tu peux choisir selon ton temps, ton énergie et le moment où tu te trouves dans ta saison.
Plus de 4 heures de vidéos découpées en 16 séances ciblées (de 5 à 60 minutes).
🏋️ PRÉPARER
Mobilité • Renforcement • Stabilité • Équilibre
Des pratiques ciblées pour travailler notamment les hanches, les chevilles, la chaîne postérieure, la force, le contrôle et les appuis.
Avant la saison ou pendant celle-ci, construis progressivement ta routine.
🎿 AVANT DE RIDER
Des formats courts pour réveiller ton corps
Tu as quelques minutes avant de chausser ?
Choisis une pratique courte pour remettre progressivement ton corps en mouvement et préparer ta séance.
5 à 15 minutes
🏔️ APRÈS LE RIDE
Récupération & relâchement
Après une journée sur les pistes, prends un moment pour relâcher les tensions et retrouver progressivement de la mobilité.
Des pratiques adaptées à ton énergie du jour.
🌬️ RESPIRATION & MENTAL
Respiration • Recentrage • Visualisation
La glisse ne se joue pas uniquement dans le corps.
Des pratiques de respiration et de visualisation pour prendre un temps de recentrage avant ou après tes sorties.
TU AS 5 MINUTES ? TU PEUX PRATIQUER.
Tu as 5 minutes ?
Choisis une séance courte.
Tu as 15 minutes ?
Prends le temps d'aller un peu plus loin.
Tu as 30 minutes ?
Installe-toi pour une pratique plus complète.
Tu as 60 minutes ?
Profite d'une séance longue.
Pas besoin de trouver une heure dans ton agenda pour commencer.
Tu peux adapter ta pratique au temps dont tu disposes.
CE QUE TU TROUVES DANS YOGAGLISSE
🎿 PRÉPARATION DE FOND & RENFORCEMENT
Construis des cuisses en béton, un centre solide et des chevilles stables pour encaisser les virages sans fatiguer dès midi.
• Renforcement Express — Activation & Centre
• Renforcement Intermédiaire — Cuisses, Fessiers & Stabilité
• Renforcement Intense — Force & Endurance du Rider
• Équilibre & Stabilité — Ancrage et contrôle des appuis
🦵 MOBILITÉ & FLEXIBILITÉ
Libère tes hanches, gagne en amplitude dans tes mouvements et préviens les tensions articulaires.
• Routine Mobilité Express — Hanches & Chevilles (Parfait avant d'aller chausser)
• Grand Bain Mobilité — Flexibilité globale & Ouverture
💪 RÉCUPÉRATION POST-RIDE
Relâche les tensions accumulées pendant la journée et élimine la courbature pour être d'attaque le lendemain.
• Récupération Ciblée — Relâcher le bas du corps
• Récupération Profonde — Détente musculaire globale
🧘 RESPIRATION & MENTAL (PRANAYAMA)
Des techniques de respiration pour apaiser le système nerveux, travailler ton souffle et favoriser la régénération après l'effort.
• Dirga Pranayama — Respiration complète & Ancrage (10 min)
• Nadi Shodhana — Équilibre nerveux & Récupération mentale (5 min)
Des pratiques pour travailler tes appuis, ton équilibre et ta coordination.
UN ACCÈS SIMPLE ET SANS PRISE DE TÊTE
Peu importe le temps dont tu disposes : tu ouvres ton espace, tu choisis ton chapitre et tu lances la séance du jour.
COMMENT ÇA MARCHE ?
1. TU ACHÈTES TON PASS
Un paiement unique de 39 €.
Pas d'abonnement mensuel.
2. TU REÇOIS TON ACCÈS
Ton accès au programme est disponible en ligne après ton achat.
3. TU CHOISIS TA PRATIQUE
Selon ton temps, ton énergie et ton objectif du moment.
4. TU PRATIQUES
Chez toi, en déplacement ou en station, depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.
5. TU PROFITES DE TON PASS PENDANT 6 MOIS
De la préparation de saison aux dernières sessions de printemps.
POUR QUI EST YOGAGLISSE ?
🏂 YOGAGLISSE EST POUR TOI SI...
✓ Tu pratiques le ski ou le snowboard.
✓ Tu veux préparer ton corps avant la saison.
✓ Tu veux travailler ta mobilité, ta force, ton équilibre ou ta stabilité.
✓ Tu veux intégrer une pratique régulière sans y passer des heures.
✓ Tu veux pouvoir choisir une séance selon ton temps disponible.
✓ Tu souhaites avoir des pratiques pour accompagner ta saison et récupérer après tes journées de ride.
✓ Tu es débutant en yoga ou déjà pratiquant.
POURQUOI J'AI CRÉÉ YOGAGLISSE ?
LE MOMENT EST VENU
Moi, c'est Chrystel 👋
Je suis professeure de yoga depuis 2018 et passionnée de ski et de snowboard depuis toujours.
Pendant longtemps, le yoga et la glisse ont été deux univers différents dans ma pratique.
Puis j'ai eu envie de créer un lien entre les deux.
Comment utiliser les outils du yoga pour accompagner les besoins d'un rider ?
C'est de cette réflexion qu'est né YogaGlisse.
Je ne cherche pas à te faire devenir yogi.
Je veux te proposer des pratiques simples et accessibles pour travailler ton corps, ton équilibre, ta mobilité, ton contrôle et ta récupération tout au long de ta saison.
🏔️ La glisse commence aussi sur le tapis.
CE QU'EN DISENT MES ÉLÈVES
TU HÉSITES ENCORE ?
Oui.
YogaGlisse est conçu pour être accessible même si tu n'as jamais pratiqué le yoga. Tu peux commencer progressivement et choisir les séances selon ton niveau et ton énergie.
Oui.
Le programme s'adresse aux passionnés des deux disciplines et travaille des qualités générales utiles à la pratique de la glisse : mobilité, stabilité, équilibre, force, contrôle et récupération.
C'est justement l'intérêt des différents formats.
Certaines pratiques durent seulement 5 minutes, tandis que d'autres vont jusqu'à 60 minutes.
Tu peux donc choisir ta séance en fonction du temps dont tu disposes.
Un tapis suffit pour commencer.
Certaines pratiques peuvent éventuellement nécessiter davantage d'espace selon les exercices proposés.
Après ton achat, ton accès au programme est envoyé par email.
Tu peux ensuite pratiquer en ligne depuis ton ordinateur, ta tablette ou ton téléphone.
Ton Pass YogaGlisse te donne accès au programme pendant 6 mois à compter de la date d'achat.
Non.
Il s'agit d'un paiement unique de 59 € pour 6 mois d'accès.
PRÊT(E) À PRÉPARER TA SAISON ?
🏔️ INVESTIS DANS TA SAISON POUR LE PRIX D'UN FORFAIT JOURNÉE
Un cours de yoga en studio : ~20 € / heure
Une journée de ski gâchée par les courbatures : > 60 €
Une séance d'ostéo après une blessure : ~70 €
Avec le Pass Saison YogaGlisse, tu accèdes à :
✓ 16 séances ciblées (plus de 4h de contenu vidéo)
✓ Un programme complet : Préparation, Avant-ride, Récupération & Respiration
✓ Accès 24h/24 et 7j/7 depuis ton smartphone ou ordinateur
39 € au lieu de 79 €
(Offre de lancement — Paiement unique, aucun abonnement).
🎿 TON PASS SAISON YOGAGLISSE 🏂
16 séances vidéo
5 à 60 minutes
Mobilité • Renforcement • Stabilité • Équilibre • Récupération • Respiration
Accès en ligne 24h/24 et 7j/7
6 mois d'accès
39€
Paiement unique
79 €
Tarif promotionnel jusqu'au 31 octobre 2026
Pas d'abonnement • Paiement unique • Accès pendant 6 mois
TA SAISON COMMENCE MAINTENANT
Pas besoin d'attendre la première chute de neige.
Pas besoin d'attendre d'avoir une heure devant toi.
Pas besoin d'être souple.
Commence simplement par quelques minutes.
Ton corps de rider mérite aussi sa préparation.
39 € • 6 mois d'accès • Paiement unique
Une autre question ? N'hésite pas à m'envoyer un message via l'onglet contact ou sur Instagram, je te répondrai avec plaisir !
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